Papais e mamães, hoje quero falar sobre um assunto muito recorrente em minhas consultas: se cardiopatas podem fazer academia. Por mais que seja possível, é importante lembrar que cada situação é única, sendo assim, as orientações podem variar. Portanto, trouxe algumas dicas essenciais a serem consideradas antes de começar qualquer tipo de atividade física:
➡️ Faça uma avaliação com um cardiologista de confiança. Ele(a) vai considerar a gravidade de sua condição, a capacidade do seu coração e quais atividades são seguras para você;
➡️ Busque profissionais de saúde qualificados, como fisioterapeutas e treinadores com experiência em cardiopatias congênitas. Eles podem criar um programa de exercícios adaptado às suas necessidades e limitações específicas;
➡️ Durante a prática de exercícios, lembre-se de monitorar seu coração regularmente;
➡️ Fique atento(a) a sintomas como falta de ar, dor no peito, tontura ou palpitações. Se perceber algum desses sinais, pare imediatamente e busque atendimento médico.
Lembre-se que nem todos os exercícios são adequados. É fundamental praticar atividades de baixo impacto, que não sobrecarreguem seu sistema cardiovascular. Com as orientações adequadas e o devido cuidado, é possível desfrutar dos benefícios de uma atividade física, mesmo com cardiopatia congênita. Cuide do seu coração e siga em frente com fé e confiança! ♥️